Tule mukaan lisäämään hyvinvointiasi asahin virtaavien liikesarjojen parissa ja löytämään sisäistä rauhaa yinjoogaamalla!
Asahi on terveyden ammattilaisten kehittämää terveysliikuntaa. Se on suunniteltu sopimaan kaikille iästä ja kunnosta riippumatta. Helpot asahiliikkeet tehdään pääsääntöisesti seisten, mutta tuoliakin voi käyttää apuna.
Vastapainoksi on tarjolla palautumista edistävää yinjoogaa.
Yinharjoituksessa pysähdytään liikkuvuutta ylläpitäviin, lempeästi venyttäviin asentoihin useiden minuuttien ajaksi syventäen hengitystä ja tietoisuutta omasta kehosta. Yinjooga voi olla hyvin rauhoittavaa ja rentouttavaa.
Yiniin tarvit mukaan joogamaton tai muun alustan, viltin ja lämmintä vaatetta. Jos sinulla on joogatiilet, niillekin löytyy käyttöä.
7.7. asahin ohjaa Margaret Vainio, muutoin harjoitukset ohjaa Ilona Raipala.